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夫がスマホばかりで会話がないとき
食事中も、ソファにいるときも、夫の目はスマホの画面。話しかけても「うん」と言うだけで顔を上げない。
子どもの話をしたくても、聞いているのかいないのかわからない。だんだん話しかける気もなくなってきます。
こんなことありませんか
- 食事中もスマホテーブルにスマホを置いて、食べながら画面を見ている。
- 返事が上の空話しかけても、内容は頭に入っていない。
- 寝る前までずっと布団に入っても、寝落ちするまで見ている。
スマホを置く場面をつくる
作戦のヒント
家の中で取り上げるより家の外に出たほうが早い
家の中にいる限り、スマホは手の届くところにあります。やめてと言っても、気づけばまた見ています。
家の外で、手がふさがることや目の前のことに夢中になれる場面なら、夫も自然とスマホを置きます。
その場面を、どうつくるか
ふたりで出かける日をつくる
月に一度、ふたりで家の外に出て、手を動かす体験や、目の前のことに集中する時間をつくります。
スマホのことは何も言わなくていいのがポイントです。
- スマホの話はしない
- 月に一度、ふたりで出かける日を先に押さえる
- その日は、手を動かす体験や、ふたりとも初めてのことにする
誘うときの一言
来月、ふたりでやってみたいことがあるんだけど、一日空けといて
スマホのない時間が一度できると、話すことが増えます
ふたりの日ができたあと
その日の話を、家でもできるようになります。
月に一度でも、顔を見て話す日があると、ふだんのスマホも前ほど気にならなくなります。
ふたりの日の過ごし方を選べるところ
ソウ・エクスペリエンスPR
ふたりで出かける体験を選んで申し込める、体験ギフトのお店です。
- 手を動かす体験や、ふたりとも初めての体験を選べる
- 自分たちで使ってもいいし、夫への贈り物にもできる
- 日にちは申し込んだあとで決められる